首痛　ストレートネックを治す方法

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有名な整体師がアップされている動画です。

首が前に出てしまうと、重心がくずれてしまい、肩や背中や腰でバランスを取ろうとして、猫背の原因になります。特にスマホやパソコン姿勢が長い人は、休憩時間に姿勢をリセットするようにしましょう。